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第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。第三步:下巴微微抬高,两手的大拇...
那些年在减肥路上踩过的坑,对应下面的情况,在让你有同感的选项后打个勾:1.节食,饿的头晕眼花,瘦的快,
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1.一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。 2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重...
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